O sushi traz diversos benefícios para a saúde, pois possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso corpo. Como cada tipo de sushi tem ingredientes variados, os benefícios podem aumentar significativamente, dependendo do que você escolher.

Entre eles estão:

  • Capacidade de baixar a pressão arterial (só não vale abusar do shoyu);
  • Diminui os níveis de colesterol ruim;
  • Melhora o equilíbrio hormonal;
  • Ajuda no sistema gastrointestinal;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Fortalece os ossos;
  • Aumenta o sistema imunológico;
  • Previne certos tipos de câncer.

E você, já experimentou o sushi ou algum outro prato da culinária japonesa? Comente com a gente!

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