O sushi traz diversos benefícios para a saúde, pois possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso corpo. Como cada tipo de sushi tem ingredientes variados, os benefícios podem aumentar significativamente, dependendo do que você escolher.
Entre eles estão:
- Capacidade de baixar a pressão arterial (só não vale abusar do shoyu);
- Diminui os níveis de colesterol ruim;
- Melhora o equilíbrio hormonal;
- Ajuda no sistema gastrointestinal;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Fortalece os ossos;
- Aumenta o sistema imunológico;
- Previne certos tipos de câncer.
E você, já experimentou o sushi ou algum outro prato da culinária japonesa? Comente com a gente!
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